Lên đến 50% những người đi du lịch đều mắc phải căn bệnh này và tùy thuộc vào nơi họ đến du lịch. Trong một số trường hợp xấu nếu không được điều trị kịp thời, bệnh này có thể dẫn đến tử vong.

 

 

Những địa điểm có nguy cơ mắc bệnh cao
Bệnh tiêu chảy là lời than phiền chung của những người đi du lịch. Bệnh thường liên quan đến những vấn đề thay đổi về nước và thức ăn. Yếu tố quyết định quan trọng nhất là nơi chốn bạn đến.
• Những nơi có nguy cơ mắc bệnh cao hầu hết là các nước đang phát triển như Châu Mỹ Latin, Châu Phi, vùng Trung Đông và Châu Á.
• Những nơi có nguy cơ mắc bệnh trung bình hầu hết là các nước miền Nam châu Âu và một vài nước thuộc quần đảo Caribê.
• Những nước có nguy cơ mắc bệnh thấp bao gồm Canada, Bắc Âu, Úc, Mỹ và một số nước còn lại của quần đảo Caribê.
Những người nào dễ mắc bệnh?
Những người trẻ tuổi thì ít mắc bệnh hơn người cao tuổi. Những lý do cho sự khác biệt này không rõ ràng. Do sự thiếu miễn dịch tập nhiễm, những chuyến du lịch nhiều mạo hiểm hay những thói quen ăn uống khác nhau có thể là một phần gây bệnh.
Những mức độ tấn công của bệnh đều giống nhau giữa nam giới và phụ nữ.
Khi nào thì bạn cần giúp đỡ
Bệnh tiêu chảy thông thường tấn công tuần đầu tiên, nhưng có thể xuất hiện vào bất kỳ thời gian nào trong suốt thời kỳ nghỉ - thậm chí sau khi bạn đã quay trở về nhà.
Nếu những triệu chứng vẫn cư dai dẳng hơn 24 giờ hay nhiệt độ cơ thể bạn tăng, bạn nên đi khám bác sỹ.
Những cách điều trị tốt nhất
Bệnh tiêu chảy gây ra sự mất nước cho cơ thể. Tuy nhiên, việc uống nước nhiều thậm chí còn làm mất đi một lượng muối đáng kể trong cơ thể.
Thay vì vậy, bạn nên uống dung dịch hòa tan, dung dịch đó bao gồm ¼ muỗng cà phê muối và 3 muỗng đường pha trong nửa lít nước vô trùng, uống từ một ½ đến 1/3 lít dung dịch đó cứ mỗi hai tiếng hoặc sau khi bạn ghé thăm toilet.
Tránh uống rượu, như thế sẽ làm cho bạn mất nước nhiều hơn.
Nếu bạn có những cơn đau thắt bụng nên uống vài viên thuốc chống tiêu chảy mua ngoài nhà thuốc, nhưng bạn nên hỏi kỹ dược sĩ trước khi dùng.
Phòng bệnh
Luôn rửa tay trước khi ăn, hay chế biến thức ăn hoặc sau khi đi toilet. Luôn giữ tay cách xa mặt của bạn và không nên cắn móng tay.
Không nên ăn sống hay nấu chưa chín các món nhe thịt, cá và các loại nghêu sò, điều này có thể mang lại cho bạn những tác nhân gây bệnh đường ruột. Những thức ăn được nấu chín để vài tiếng ngoài trời là nơi đầy mầu mỡ cho vi khuẩn phát triển. những thức ăn đường phố cũng làm gia tăng các nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày.
Luôn ăn thức ăn đã được nấu chín và ăn khi còn nóng, hay bạn nên gọt vỏ trái cây trước khi ăn. Nên nhớ là “Đun sôi, nấu chín, gọt vỏ, nếu không thì bỏ đi”.
Một số loài cá và nghêu sò có chứa chất độc sinh học tự nhiên thậm chí khi chúng đã được chế biến kỹ. Cá nhồng (Barracuda) là loài cá độc nhất bạn cần tránh. Cá hồng đỏ (red snapper), cá mú, cá mú biển và một số loại cá thuộc vùng đá ngầm nhiệt đới chứa một lượng độc tố rất độc.
Khi bạn đang đi du lịch trong các nước có hệ thống xử lý nước kém, cần lưu ý:
• Không nên sử dụng nước trực tiếp từ vòi.
• Nếu chất lượng nước không bảo đảm, bạn nên đun sôi nó ít nhất 5 phút. Sau đó, bạn có thể trữ nó trong các chai lọ kín và sử dụng trong vòng 12 tiếng.
• Hãy chắc chắn rằng những chai hay lon nước mà bạn mua phải được mở trước mặt bạn. Lau khô phần ngoài và lau sạch phần mà bạn sẽ kê miệng vào để uống.
• Tránh sử dụng nước đá trừ khi bạn biết rằng nó sạch.
• Chỉ rửa đồ ăn bằng nước đun sôi để nguội hay nước đã được khử trùng.
• Không nên ăn salad, trừ khi bạn biết chắc là chúng đã được rửa sạch bằng nước đã được khử trùng.
• Sử dụng nước đã được khử trùng để đánh răng, rửa vết trầy xước hay vết cắt, và làm sạch kính áp tròng.
• Nếu bạn còn nghi ngờ thì bạn có thể sử dụng một số đồ uống nóng như trà và cà phê, những thức uống đóng chai hay đóng lon có gas, bia hay rượu.